Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
temno meso, meso s kožo, kuhano, ocvrto, s moko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 285 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 4,1 g 1%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 89 mg 4%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 4,1 g | 17 g |
| 1 porcija | 110 g | 314 | 30 g | 4,5 g | 19 g |
| 2 porciji | 220 g | 627 | 60 g | 9 g | 37 g |
| ½ porcije | 55 g | 157 | 15 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 3 porcije | 330 g | 941 | 90 g | 14 g | 56 g |
| 4 porcije | 440 g | 1254 | 120 g | 18 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 2 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 41 g | 6,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 8,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 68 g | 10 g | 42 g |
Podobna živila
- Ocvrta piščanec202 kcal / 100 g
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, s moko269 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Ocvrt piščaneccel, brez kože, s sojinim oljem, soljen236 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Piščančje perutničkebrojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, ocvrto, v moki321 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, pomokan, ocvrto285 kcal / 100 g
- Piščančja kožabrojler ali piščanec za cvrtje, surova349 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 285 kcal, 27 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (110 g) živila Piščanec?
1 porcija (110 g) živila Piščanec vsebuje 314 kcal, 30 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (220 g) živila Piščanec?
2 porciji (220 g) živila Piščanec vsebuje 627 kcal, 60 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (55 g) živila Piščanec?
½ porcije (55 g) živila Piščanec vsebuje 157 kcal, 15 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (330 g) živila Piščanec?
3 porcije (330 g) živila Piščanec vsebuje 941 kcal, 90 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (440 g) živila Piščanec?
4 porcije (440 g) živila Piščanec vsebuje 1254 kcal, 120 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 143 kcal, 14 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 428 kcal, 41 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171064 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
