Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno, meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
broilerji ali piščanci za peko, kuhano, ocvrto, v moki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 254 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 2,4 g 1%
- Maščobe 14 g 19%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Natrij 88 mg 4%
- Holesterol 94 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 27 g | 2,4 g | 14 g |
| 1 porcija | 67 g | 170 | 18 g | 1,6 g | 9,7 g |
| 2 porciji | 134 g | 340 | 36 g | 3,2 g | 19 g |
| ½ porcije | 33,5 g | 85 | 9 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 201 g | 511 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 4 porcije | 268 g | 681 | 72 g | 6,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 1,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 40 g | 3,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 67 g | 6 g | 36 g |
Podobna živila
- Belo piščančje meso s kožopiščanci za peko, kuhano, ocvrto, v moki246 kcal / 100 g
- Piščančje stegnokuhano, ocvrto208 kcal / 100 g
- Piščančje meso koža drobovina in vratpiščanci za peko ali cvrtje, kuhano, ocvrto, v moki272 kcal / 100 g
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, s moko269 kcal / 100 g
- Piščančja stegna s kožopiščanec, meso in koža, surov161 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanci za peko, surove120 kcal / 100 g
- Piščančja kožapiščanci za peko, samo koža, kuhano, ocvrto, v moki502 kcal / 100 g
- Piščančji batak s kožopiščančje meso in koža, v testu, ocvrto268 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanec, pomokan, ocvrt222 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno, z moko331 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno, meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno, meso s kožo?
100 g živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 254 kcal, 27 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (67 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
1 porcija (67 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 170 kcal, 18 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (134 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
2 porciji (134 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 340 kcal, 36 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (33,5 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
½ porcije (33,5 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 85 kcal, 9 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (201 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
3 porcije (201 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 511 kcal, 54 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (268 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
4 porcije (268 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 681 kcal, 72 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno, meso s kožo?
50 g živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 127 kcal, 13 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno, meso s kožo?
150 g živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 381 kcal, 40 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173616 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
