Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje meso, koža, drobovina in vrat
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci za peko ali cvrtje, kuhano, ocvrto, v moki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 272 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Natrij 86 mg 4%
- Holesterol 112 mg 37%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 248 µg 28%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 2,4 mg 21%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 29 g | 3,3 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 231 | 24 g | 2,8 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 462 | 49 g | 5,6 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 116 | 12 g | 1,4 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 694 | 73 g | 8,3 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 925 | 97 g | 11 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 1,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 43 g | 4,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57 g | 6,5 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71 g | 8,2 g | 38 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno meso s kožobroilerji ali piščanci za peko, kuhano, ocvrto, v moki254 kcal / 100 g
- Belo piščančje meso s kožopiščanci za peko, kuhano, ocvrto, v moki246 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, pomokan, ocvrt269 kcal / 100 g
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, s moko269 kcal / 100 g
- Pražen piščančji vratbroilerji ali piščanci za cvrtje, vrat, samo meso, kuhano, ocvrto229 kcal / 100 g
- Meso piščančjega vrata in kožapiščanec, pomokan v testu, ocvrt330 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji vrat v mokibroilerji ali piščanci za cvrtje, vrat, meso in koža, kuhano, ocvrto, pomokano332 kcal / 100 g
- Piščančja kožapiščanci za peko, samo koža, kuhano, ocvrto, v moki502 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji vrat s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, vrat, meso in koža, kuhano, ocvrto, v testu330 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno, z moko331 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje meso, koža, drobovina in vrat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat?
100 g živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat vsebuje 272 kcal, 29 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat?
1 porcija (85 g) živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat vsebuje 231 kcal, 24 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat?
2 porciji (170 g) živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat vsebuje 462 kcal, 49 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat?
½ porcije (42,5 g) živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat vsebuje 116 kcal, 12 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat?
3 porcije (255 g) živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat vsebuje 694 kcal, 73 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat?
4 porcije (340 g) živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat vsebuje 925 kcal, 97 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat?
50 g živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat vsebuje 136 kcal, 14 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat?
150 g živila Piščančje meso, koža, drobovina in vrat vsebuje 408 kcal, 43 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171049 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
