Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso piščančjega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, meso, kuhano, ražnjič, začinjeno
196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 337 mg 15%
- Holesterol 130 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Holin 67,9 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Pščančje stegno s kožo z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, stegno, meso s kožo, kuhano233 kcal / 100 g
- Pščančje stegno brez kože z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, stegno, samo meso, kuhano196 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, kuhano, raženj, z začimbami176 kcal / 100 g
- Piščančje stegnotemno meso, samo meso, z dodano raztopino, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnapiščanec, pečeno184 kcal / 100 g
- Pečeno piščančje stegno brez kožepiščan193 kcal / 100 g
- Puranje stegno - mesomaloprodajni kosi, kuhano, pečeno159 kcal / 100 g
- Pečeno piščančje stegno z kožopiščan226 kcal / 100 g
- Piščančji batak s kožopiščančje meso in koža, kuhano, pečeno na ražnju, z začimbami215 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso piščančjega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso piščančjega stegna?
100 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 196 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso piščančjega stegna?
50 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 98 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso piščančjega stegna?
150 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 294 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso piščančjega stegna?
200 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 392 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso piščančjega stegna?
250 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 490 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6649 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
