Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečeno piščančje stegno z kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
piščan
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 226 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 335 mg 15%
- Holesterol 127 mg 42%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Holin 62,9 mg 11%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,95 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 192 | 19 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 384 | 38 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 96 | 9,6 g | 0,1 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 576 | 57 g | 0,3 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 768 | 77 g | 0,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0,1 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 34 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 45 g | 0,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 56 g | 0,3 g | 38 g |
Podobna živila
- Pečeno piščančje stegno brez kožepiščan193 kcal / 100 g
- Piščančje stegno z rotisserie s kožopiščanec, meso s kožo, pečeno in z žara206 kcal / 100 g
- Pščančje stegno s kožo z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, stegno, meso s kožo, kuhano233 kcal / 100 g
- Meso in koža s piščančjih prsibroiler175 kcal / 100 g
- Pečeno piščančje krilce s kožopiščan257 kcal / 100 g
- Piščančje stegno z rotisserie samo mesopiščanec, samo meso, pečeno in z žara172 kcal / 100 g
- Piščančja koža z rotisseriepiščanec, koža, pečeno in z žara378 kcal / 100 g
- Pščančje stegno brez kože z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, stegno, samo meso, kuhano196 kcal / 100 g
- Meso in koža s hrbtne strani pečenega piščancabroiler251 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, surov237 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečeno piščančje stegno z kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečeno piščančje stegno z kožo?
100 g živila Pečeno piščančje stegno z kožo vsebuje 226 kcal, 23 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečeno piščančje stegno z kožo?
1 porcija (85 g) živila Pečeno piščančje stegno z kožo vsebuje 192 kcal, 19 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečeno piščančje stegno z kožo?
2 porciji (170 g) živila Pečeno piščančje stegno z kožo vsebuje 384 kcal, 38 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečeno piščančje stegno z kožo?
½ porcije (42,5 g) živila Pečeno piščančje stegno z kožo vsebuje 96 kcal, 9,6 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečeno piščančje stegno z kožo?
3 porcije (255 g) živila Pečeno piščančje stegno z kožo vsebuje 576 kcal, 57 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečeno piščančje stegno z kožo?
4 porcije (340 g) živila Pečeno piščančje stegno z kožo vsebuje 768 kcal, 77 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečeno piščančje stegno z kožo?
50 g živila Pečeno piščančje stegno z kožo vsebuje 113 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečeno piščančje stegno z kožo?
150 g živila Pečeno piščančje stegno z kožo vsebuje 339 kcal, 34 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171127 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
