Veste, kaj je na vašem krožniku

Pščančje stegno s kožo z žara

Kalorije in hranilne vrednosti

broilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, stegno, meso s kožo, kuhano

233
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 233 kcal —
  • Beljakovine 23 g 46%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Nasičene maščobe 4,1 g 21%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 345 mg 15%
  • Holesterol 132 mg 44%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Holin 64 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Železo 0,97 mg 5%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 1,8 mg 17%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 25,5 µg 46%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23323 g0 g16 g
1 porcija89 g20720 g0 g14 g
2 porciji178 g41541 g0 g28 g
½ porcije44,5 g10410 g0 g7 g
3 porcije267 g62261 g0,1 g42 g
4 porcije356 g82982 g0,1 g56 g
50 g50 g11712 g0 g7,9 g
150 g150 g35034 g0 g24 g
200 g200 g46646 g0 g31 g
250 g250 g58357 g0,1 g39 g

Vprašanja o živilu Pščančje stegno s kožo z žara

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pščančje stegno s kožo z žara?

100 g živila Pščančje stegno s kožo z žara vsebuje 233 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (89 g) živila Pščančje stegno s kožo z žara?

1 porcija (89 g) živila Pščančje stegno s kožo z žara vsebuje 207 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (178 g) živila Pščančje stegno s kožo z žara?

2 porciji (178 g) živila Pščančje stegno s kožo z žara vsebuje 415 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (44,5 g) živila Pščančje stegno s kožo z žara?

½ porcije (44,5 g) živila Pščančje stegno s kožo z žara vsebuje 104 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (267 g) živila Pščančje stegno s kožo z žara?

3 porcije (267 g) živila Pščančje stegno s kožo z žara vsebuje 622 kcal, 61 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (356 g) živila Pščančje stegno s kožo z žara?

4 porcije (356 g) živila Pščančje stegno s kožo z žara vsebuje 829 kcal, 82 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pščančje stegno s kožo z žara?

50 g živila Pščančje stegno s kožo z žara vsebuje 117 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pščančje stegno s kožo z žara?

150 g živila Pščančje stegno s kožo z žara vsebuje 350 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171522 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin