Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečeno piščančje stegno brez kože
Kalorije in hranilne vrednosti
piščan
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 193 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 335 mg 15%
- Holesterol 128 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Holin 68 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 492 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcije | 340 g | 656 | 82 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 60 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Pečeno piščančje stegno z kožopiščan226 kcal / 100 g
- Piščančje stegno z rotisserie samo mesopiščanec, samo meso, pečeno in z žara172 kcal / 100 g
- Pščančje stegno brez kože z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, stegno, samo meso, kuhano196 kcal / 100 g
- Meso piščančjih prsibroiler, samo meso144 kcal / 100 g
- Pščančje stegno s kožo z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, stegno, meso s kožo, kuhano233 kcal / 100 g
- Piščančje stegno z rotisserie s kožopiščanec, meso s kožo, pečeno in z žara206 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Pečeno piščančje krilce brez kožepiščan186 kcal / 100 g
- Piščančja koža z rotisseriepiščanec, koža, pečeno in z žara378 kcal / 100 g
- Piščančji batak z ražnjapiščanec, ražanj, originalna začimba, samo meso, kuhano176 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečeno piščančje stegno brez kože
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečeno piščančje stegno brez kože?
100 g živila Pečeno piščančje stegno brez kože vsebuje 193 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečeno piščančje stegno brez kože?
1 porcija (85 g) živila Pečeno piščančje stegno brez kože vsebuje 164 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečeno piščančje stegno brez kože?
2 porciji (170 g) živila Pečeno piščančje stegno brez kože vsebuje 328 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečeno piščančje stegno brez kože?
½ porcije (42,5 g) živila Pečeno piščančje stegno brez kože vsebuje 82 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečeno piščančje stegno brez kože?
3 porcije (255 g) živila Pečeno piščančje stegno brez kože vsebuje 492 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečeno piščančje stegno brez kože?
4 porcije (340 g) živila Pečeno piščančje stegno brez kože vsebuje 656 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečeno piščančje stegno brez kože?
50 g živila Pečeno piščančje stegno brez kože vsebuje 97 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečeno piščančje stegno brez kože?
150 g živila Pečeno piščančje stegno brez kože vsebuje 290 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171118 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
