Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso piščančjih prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
broiler, samo meso
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 328 mg 14%
- Holesterol 86 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Holin 59,8 mg 11%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,46 mg 3%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 0,87 mg 8%
- Baker 0,04 mg 5%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 2 porciji | 170 g | 245 | 48 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 367 | 72 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 porcije | 340 g | 490 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 42 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 56 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 70 g | 0 g | 8,9 g |
Podobna živila
- Meso in koža s piščančjih prsibroiler175 kcal / 100 g
- Pščančje prsi brez kože z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, prsi, samo meso, kuhano137 kcal / 100 g
- Piščančje stegno z rotisserie samo mesopiščanec, samo meso, pečeno in z žara172 kcal / 100 g
- Pečeno piščančje stegno brez kožepiščan193 kcal / 100 g
- Pščančje prsi s kožo z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, prsi, meso s kožo, kuhano184 kcal / 100 g
- Piščančje prsibrojler ali piščanec za pečenje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, surovo120 kcal / 100 g
- Meso s hrbtne strani pečenega piščancabroiler, samo meso212 kcal / 100 g
- Pečeno piščančje krilce brez kožepiščan186 kcal / 100 g
- Pečene piščančje prsipiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Piščančja koža z rotisseriepiščanec, koža, pečeno in z žara378 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso piščančjih prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso piščančjih prsi?
100 g živila Meso piščančjih prsi vsebuje 144 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Meso piščančjih prsi?
1 porcija (85 g) živila Meso piščančjih prsi vsebuje 122 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Meso piščančjih prsi?
2 porciji (170 g) živila Meso piščančjih prsi vsebuje 245 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Meso piščančjih prsi?
½ porcije (42,5 g) živila Meso piščančjih prsi vsebuje 61 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Meso piščančjih prsi?
3 porcije (255 g) živila Meso piščančjih prsi vsebuje 367 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Meso piščančjih prsi?
4 porcije (340 g) živila Meso piščančjih prsi vsebuje 490 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso piščančjih prsi?
50 g živila Meso piščančjih prsi vsebuje 72 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso piščančjih prsi?
150 g živila Meso piščančjih prsi vsebuje 216 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171445 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
