Veste, kaj je na vašem krožniku
Pščančje stegno brez kože z žara
Kalorije in hranilne vrednosti
broilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, stegno, samo meso, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 337 mg 15%
- Holesterol 130 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Holin 67,9 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 89 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porciji | 178 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 44,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 267 g | 523 | 64 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 356 g | 698 | 86 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Pščančje stegno s kožo z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, stegno, meso s kožo, kuhano233 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Pečeno piščančje stegno brez kožepiščan193 kcal / 100 g
- Piščančji batak z ražnjapiščanec, ražanj, originalna začimba, samo meso, kuhano176 kcal / 100 g
- Pščančje prsi brez kože z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, prsi, samo meso, kuhano137 kcal / 100 g
- Pečeno piščančje stegno z kožopiščan226 kcal / 100 g
- Koža piščanca z vrtljivega žarabrojler ali piščanec za cvrtje, z vrtljivega žara, originalna začimba, samo koža, kuhan406 kcal / 100 g
- Piščančje stegno z rotisserie samo mesopiščanec, samo meso, pečeno in z žara172 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, kuhano, raženj, z začimbami176 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pščančje stegno brez kože z žara
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pščančje stegno brez kože z žara?
100 g živila Pščančje stegno brez kože z žara vsebuje 196 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (89 g) živila Pščančje stegno brez kože z žara?
1 porcija (89 g) živila Pščančje stegno brez kože z žara vsebuje 174 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (178 g) živila Pščančje stegno brez kože z žara?
2 porciji (178 g) živila Pščančje stegno brez kože z žara vsebuje 349 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (44,5 g) živila Pščančje stegno brez kože z žara?
½ porcije (44,5 g) živila Pščančje stegno brez kože z žara vsebuje 87 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (267 g) živila Pščančje stegno brez kože z žara?
3 porcije (267 g) živila Pščančje stegno brez kože z žara vsebuje 523 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (356 g) živila Pščančje stegno brez kože z žara?
4 porcije (356 g) živila Pščančje stegno brez kože z žara vsebuje 698 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pščančje stegno brez kože z žara?
50 g živila Pščančje stegno brez kože z žara vsebuje 98 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pščančje stegno brez kože z žara?
150 g živila Pščančje stegno brez kože z žara vsebuje 294 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171120 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
