Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančja koča s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
meso s kožo, pečeno v pečici, piščanec, originalna začimba, stegno, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 411 mg 18%
- Holesterol 156 mg 52%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Holin 79,2 mg 14%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porciji | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 26,5 g | 57 | 7,1 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0,1 g | 30 g |
Podobna živila
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, kuhano, raženj, z začimbami176 kcal / 100 g
- Piščančji batak z ražnjapiščanec, ražanj, originalna začimba, samo meso, kuhano176 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabroilerji ali piščanci za pečenje, meso in koža, kuhano, pečeno191 kcal / 100 g
- Piščančje stegno z rotisserie s kožopiščanec, meso s kožo, pečeno in z žara206 kcal / 100 g
- Pščančje stegno s kožo z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, stegno, meso s kožo, kuhano233 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, ocvrto195 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančja koča s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančja koča s kožo?
100 g živila Piščančja koča s kožo vsebuje 215 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (53 g) živila Piščančja koča s kožo?
1 porcija (53 g) živila Piščančja koča s kožo vsebuje 114 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (106 g) živila Piščančja koča s kožo?
2 porciji (106 g) živila Piščančja koča s kožo vsebuje 228 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (26,5 g) živila Piščančja koča s kožo?
½ porcije (26,5 g) živila Piščančja koča s kožo vsebuje 57 kcal, 7,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (159 g) živila Piščančja koča s kožo?
3 porcije (159 g) živila Piščančja koča s kožo vsebuje 342 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (212 g) živila Piščančja koča s kožo?
4 porcije (212 g) živila Piščančja koča s kožo vsebuje 456 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančja koča s kožo?
50 g živila Piščančja koča s kožo vsebuje 108 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančja koča s kožo?
150 g živila Piščančja koča s kožo vsebuje 323 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171521 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
