Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančja stegna s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, meso in koža, pomokan, ocvrt
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 245 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Natrij 89 mg 4%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 229 mg 5%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3,8 g | 34 g |
Podobna živila
- Piščančje bedro s kožopiščanec, meso in koža, pomokano, ocvrto254 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Piščančja stegnapiščanec, meso in koža, kuhano, ocvrto, pomokano245 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, cvrto195 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, surov237 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, ocvrto195 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanci za peko, surove120 kcal / 100 g
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, s moko269 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanec, pomokan, ocvrt222 kcal / 100 g
- Ocvrti piščančji kračji delhitra hrana, ocvrt piščanec, kračji del, meso in koža s paniranjem267 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančja stegna s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančja stegna s kožo?
100 g živila Piščančja stegna s kožo vsebuje 245 kcal, 27 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančja stegna s kožo?
50 g živila Piščančja stegna s kožo vsebuje 123 kcal, 14 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančja stegna s kožo?
150 g živila Piščančja stegna s kožo vsebuje 368 kcal, 40 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančja stegna s kožo?
200 g živila Piščančja stegna s kožo vsebuje 490 kcal, 54 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančja stegna s kožo?
250 g živila Piščančja stegna s kožo vsebuje 613 kcal, 67 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 605 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
