Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
temno meso, samo meso, z dodano raztopino, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 177 mg 8%
- Holesterol 122 mg 41%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Holin 99,1 mg 18%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 268 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 279 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 418 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 558 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 61 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno s kožopiščanec, meso in koža, kuhano, na ražnju, z začimbami233 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, pečeno155 kcal / 100 g
- Piščančja stegnatemno meso, samo meso, z dodano raztopino, kuhano, pečeno146 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Puranje stegnoiz cele ptice, samo meso, z dodano raztopino, pečeno158 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, pečeno197 kcal / 100 g
- Piščanecbroilerji ali piščanci za cvrtje, temno meso, samo meso, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso, surovo114 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnapiščanec, pečeno184 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, pečeno195 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno?
100 g živila Piščančje stegno vsebuje 164 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščančje stegno?
1 porcija (85 g) živila Piščančje stegno vsebuje 139 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščančje stegno?
2 porciji (170 g) živila Piščančje stegno vsebuje 279 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščančje stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Piščančje stegno vsebuje 70 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščančje stegno?
3 porcije (255 g) živila Piščančje stegno vsebuje 418 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščančje stegno?
4 porcije (340 g) živila Piščančje stegno vsebuje 558 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno?
50 g živila Piščančje stegno vsebuje 82 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno?
150 g živila Piščančje stegno vsebuje 246 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
