Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno piščančje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, ocvrto
239
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH2,6 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 239 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 2,6 g 1%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 97 mg 4%
- Holesterol 96 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 253 mg 5%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 29 g | 2,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 1,3 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 44 g | 3,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 58 g | 5,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 73 g | 6,5 g | 29 g |
Podobna živila
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, surov237 kcal / 100 g
- Piščanectemno meso, samo meso, kuhano, ocvrto239 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, ocvrt208 kcal / 100 g
- Piščančje stegnokuhano, ocvrto208 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, cvrto195 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Temno purje mesobroiler, samo, pečeno189 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno piščančje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno piščančje meso?
100 g živila Temno piščančje meso vsebuje 239 kcal, 29 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno piščančje meso?
50 g živila Temno piščančje meso vsebuje 120 kcal, 15 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno piščančje meso?
150 g živila Temno piščančje meso vsebuje 359 kcal, 44 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno piščančje meso?
200 g živila Temno piščančje meso vsebuje 478 kcal, 58 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno piščančje meso?
250 g živila Temno piščančje meso vsebuje 598 kcal, 73 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 595 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
