Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno piščančje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, pečeno
205
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe9,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 93 mg 4%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Holin 74,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, surov237 kcal / 100 g
- Piščanecbroilerji ali piščanci za cvrtje, temno meso, samo meso, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Temno purje mesobroiler, samo, pečeno189 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, pečeno174 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesopiščanec, pečeno173 kcal / 100 g
- Piščančje stegnopiščanec, meso, pečeno179 kcal / 100 g
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Piščančja stegnatemno meso, meso s kožo, z dodano raztopino, kuhano, pečeno180 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno piščančje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno piščančje meso?
100 g živila Temno piščančje meso vsebuje 205 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno piščančje meso?
50 g živila Temno piščančje meso vsebuje 103 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno piščančje meso?
150 g živila Temno piščančje meso vsebuje 308 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno piščančje meso?
200 g živila Temno piščančje meso vsebuje 410 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno piščančje meso?
250 g živila Temno piščančje meso vsebuje 513 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 596 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
