Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje svetlo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, pečeno
173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe4,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Holin 84 mg 15%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 247 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, pečeno222 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, pečeno155 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo paradižnik, pečeno163 kcal / 100 g
- Piščanecpečenka, svetlo meso, samo meso, kuhano, pečeno153 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožokokoš, svetlo meso in koža, pečeno186 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, pečeno174 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje svetlo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje svetlo meso?
100 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 173 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje svetlo meso?
50 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 87 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje svetlo meso?
150 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 260 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje svetlo meso?
200 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 346 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje svetlo meso?
250 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 433 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 592 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
