Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje svetlo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, ocvrt
192
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine33 g
OH0,4 g
Maščobe5,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 13,4 mg 84%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 263 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
Podobna živila
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, pomokan, ocvrt246 kcal / 100 g
- Svetlo piščančje meso s kožopiščanec, pomokan v testu, ocvrt277 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Belo piščančje meso s kožopiščanci za peko, kuhano, ocvrto, v testu277 kcal / 100 g
- Piščančje prsipiščanec, ocvrto187 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, pečeno155 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, ocvrto239 kcal / 100 g
- Puranje prsipiščanci, samo meso, kuhano, ocvrto187 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, ocvrt208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje svetlo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje svetlo meso?
100 g živila Piščančje svetlo meso vsebuje 192 kcal, 33 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje svetlo meso?
50 g živila Piščančje svetlo meso vsebuje 96 kcal, 16 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje svetlo meso?
150 g živila Piščančje svetlo meso vsebuje 288 kcal, 49 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančje svetlo meso?
200 g živila Piščančje svetlo meso vsebuje 384 kcal, 66 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančje svetlo meso?
250 g živila Piščančje svetlo meso vsebuje 480 kcal, 82 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 591 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
