Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso piščančjega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, ocvrt
208
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0,7 g
Maščobe9,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 9,3 g 12%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 96 mg 4%
- Holesterol 99 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,6 g | 23 g |
Podobna živila
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, cvrto195 kcal / 100 g
- Piščančje bedro s kožopiščanec, meso in koža, pomokano, ocvrto254 kcal / 100 g
- Piščančje stegnopiščanec, meso, pečeno179 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, ocvrto195 kcal / 100 g
- Piščančja stegnapiščanec, meso in koža, kuhano, ocvrto, pomokano245 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, pečeno191 kcal / 100 g
- Piščančji batak s kožopiščančje meso in koža, v testu, ocvrto268 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, pečeno182 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso piščančjega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso piščančjega stegna?
100 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 208 kcal, 28 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso piščančjega stegna?
50 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 104 kcal, 14 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso piščančjega stegna?
150 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 312 kcal, 43 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso piščančjega stegna?
200 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 416 kcal, 57 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso piščančjega stegna?
250 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 520 kcal, 71 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 613 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
