Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso piščančjega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci za peko, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 99 mg 4%
- Holesterol 128 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Holin 63,4 mg 12%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 269 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 296 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 444 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 592 | 82 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 61 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Piščančje stegnobrojlerji ali piščanci, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Piščančje stegno meso s kožobroilerji ali piščanci za peko, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, pečeno184 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabroilerji ali piščanci za pečenje, meso in koža, kuhano, pečeno191 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, ocvrto195 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, pečeno182 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, pečeno191 kcal / 100 g
- Piščanecbroilerji ali piščanci za cvrtje, temno meso, samo meso, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, pečeno205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso piščančjega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso piščančjega stegna?
100 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 174 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Meso piščančjega stegna?
1 porcija (85 g) živila Meso piščančjega stegna vsebuje 148 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Meso piščančjega stegna?
2 porciji (170 g) živila Meso piščančjega stegna vsebuje 296 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Meso piščančjega stegna?
½ porcije (42,5 g) živila Meso piščančjega stegna vsebuje 74 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Meso piščančjega stegna?
3 porcije (255 g) živila Meso piščančjega stegna vsebuje 444 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Meso piščančjega stegna?
4 porcije (340 g) živila Meso piščančjega stegna vsebuje 592 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso piščančjega stegna?
50 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 87 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso piščančjega stegna?
150 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 261 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172380 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
