Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci, samo meso, kuhano, ocvrto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 33 g 67%
- Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Holesterol 91 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 14,8 mg 92%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Holin 95,9 mg 17%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 52 g | 97 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 porciji | 104 g | 194 | 35 g | 0,5 g | 4,9 g |
| ½ porcije | 26 g | 49 | 8,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 156 g | 292 | 52 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 4 porcije | 208 g | 389 | 70 g | 1,1 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 84 g | 1,3 g | 12 g |
Podobna živila
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, surovo172 kcal / 100 g
- Piščančje prsibroiler, brez kože, brez kosti, surovo120 kcal / 100 g
- Piščančje prsi s kožopiščanec za peko ali cvrtje, meso s kožo, kuhano, cvrto, panirano260 kcal / 100 g
- Pečene piščančje prsipiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Dušene piščančje prsipiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, kuhano, dušeno157 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji prsihitra hrana, ocvrt piščanec, prsi, samo meso, koža in drobtine odstranjeni153 kcal / 100 g
- Piščančji prsni fileocvrt brez maščobe, v ponvi137 kcal / 100 g
- Piščanectemno meso, samo meso, kuhano, ocvrto239 kcal / 100 g
- Kokošji hrbetbroilerji ali piščanci za cvrtje, samo meso, kuhano, pečeno288 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje prsi?
100 g živila Puranje prsi vsebuje 187 kcal, 33 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (52 g) živila Puranje prsi?
1 porcija (52 g) živila Puranje prsi vsebuje 97 kcal, 17 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (104 g) živila Puranje prsi?
2 porciji (104 g) živila Puranje prsi vsebuje 194 kcal, 35 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (26 g) živila Puranje prsi?
½ porcije (26 g) živila Puranje prsi vsebuje 49 kcal, 8,7 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (156 g) živila Puranje prsi?
3 porcije (156 g) živila Puranje prsi vsebuje 292 kcal, 52 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (208 g) živila Puranje prsi?
4 porcije (208 g) živila Puranje prsi vsebuje 389 kcal, 70 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje prsi?
50 g živila Puranje prsi vsebuje 94 kcal, 17 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje prsi?
150 g živila Puranje prsi vsebuje 281 kcal, 50 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171078 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
