Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci za peko ali cvrtje, samo meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Holin 78,5 mg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 187 mg 4%
- Cink 0,97 mg 9%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Podobna živila
- Pečene piščančje prsipiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Dušene piščančje prsipiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, kuhano, dušeno157 kcal / 100 g
- Dušene piščančje prsi z dodano raztopinopiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, z dodano raztopino, kuhano, dušeno145 kcal / 100 g
- Piščančje prsi na žarupiščanec, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, z dodano raztopino, kuhano, pečeno na žaru148 kcal / 100 g
- Piščančje prsi s kožopiščanec za peko ali cvrtje, meso s kožo, kuhano, cvrto, panirano260 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, surovo172 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, dušeno177 kcal / 100 g
- Piščančje belo mesokuhano, dušeno159 kcal / 100 g
- Dušeni piščanecsamo meso piščancev, kuhano, dušeno177 kcal / 100 g
- Puranje prsipiščanec, samo meso, pečeno150 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje prsi?
100 g živila Piščančje prsi vsebuje 151 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Piščančje prsi?
1 porcija (140 g) živila Piščančje prsi vsebuje 211 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Piščančje prsi?
2 porciji (280 g) živila Piščančje prsi vsebuje 423 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Piščančje prsi?
½ porcije (70 g) živila Piščančje prsi vsebuje 106 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Piščančje prsi?
3 porcije (420 g) živila Piščančje prsi vsebuje 634 kcal, 122 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Piščančje prsi?
4 porcije (560 g) živila Piščančje prsi vsebuje 846 kcal, 162 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje prsi?
50 g živila Piščančje prsi vsebuje 76 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje prsi?
150 g živila Piščančje prsi vsebuje 227 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171478 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
