Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci, samo meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Holin 85,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 140 g | 231 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 2 porciji | 280 g | 462 | 87 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 70 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 420 g | 693 | 130 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 560 g | 924 | 174 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 62 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 78 g | 0 g | 8,9 g |
Podobna živila
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, surovo172 kcal / 100 g
- Piščančje prsibroiler, brez kože, brez kosti, surovo120 kcal / 100 g
- Pečene piščančje prsipiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Piščančje prsi na žarupiščanec, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, z dodano raztopino, kuhano, pečeno na žaru148 kcal / 100 g
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Piščanecpečenka, svetlo meso, samo meso, kuhano, pečeno153 kcal / 100 g
- Dušene piščančje prsipiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, kuhano, dušeno157 kcal / 100 g
- Pščančje prsi brez kože z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, prsi, samo meso, kuhano137 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Piščančja kožapiščanci mesne pasme ali za cvrtje, kuhani, pečeni454 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje prsi?
100 g živila Puranje prsi vsebuje 165 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Puranje prsi?
1 porcija (140 g) živila Puranje prsi vsebuje 231 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Puranje prsi?
2 porciji (280 g) živila Puranje prsi vsebuje 462 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Puranje prsi?
½ porcije (70 g) živila Puranje prsi vsebuje 116 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Puranje prsi?
3 porcije (420 g) živila Puranje prsi vsebuje 693 kcal, 130 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Puranje prsi?
4 porcije (560 g) živila Puranje prsi vsebuje 924 kcal, 174 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje prsi?
50 g živila Puranje prsi vsebuje 83 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje prsi?
150 g živila Puranje prsi vsebuje 248 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171477 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
