Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
pečenka, svetlo meso, samo meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Holesterol 75 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Pantotenska kislina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Holin 76,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 236 mg 5%
- Cink 0,78 mg 7%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 140 g | 214 | 38 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porciji | 280 g | 428 | 76 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 70 g | 107 | 19 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 420 g | 643 | 114 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 560 g | 857 | 152 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 54 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 68 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Piščanec za pekosamo meso, pečeno167 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Piščanec za pečenjesamo meso, surovo111 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, pečeno190 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo mesopiščanec, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesopiščanec, pečeno173 kcal / 100 g
- Puranje prsipiščanci, samo meso, kuhano, pečeno165 kcal / 100 g
- Svetlo piščančje mesopečeno153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 153 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Piščanec?
1 porcija (140 g) živila Piščanec vsebuje 214 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Piščanec?
2 porciji (280 g) živila Piščanec vsebuje 428 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Piščanec?
½ porcije (70 g) živila Piščanec vsebuje 107 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Piščanec?
3 porcije (420 g) živila Piščanec vsebuje 643 kcal, 114 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Piščanec?
4 porcije (560 g) živila Piščanec vsebuje 857 kcal, 152 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 77 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 230 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173637 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
