Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje meso in koža
Kalorije in hranilne vrednosti
kapuni, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 229 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 49 mg 2%
- Holesterol 86 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 584 | 74 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 779 | 99 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 72 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Kuhano piščančje meso in kožakuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Piščančje meso koža drobovina in vratkapuni, kuhano, pečeno226 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Piščančja kožabrojler ali piščanec za cvrtje, surova349 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, kuhano, pečeno222 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, kuhano, pečeno197 kcal / 100 g
- Kokošja kožastegna in goleni, z dodano raztopino, kuhano, pečeno421 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno300 kcal / 100 g
- Kapunmeso in koža, pečeno221 kcal / 100 g
- Piščanecza peko, meso s kožo, kuhano, pečeno223 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje meso in koža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje meso in koža?
100 g živila Piščančje meso in koža vsebuje 229 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščančje meso in koža?
1 porcija (85 g) živila Piščančje meso in koža vsebuje 195 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščančje meso in koža?
2 porciji (170 g) živila Piščančje meso in koža vsebuje 389 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščančje meso in koža?
½ porcije (42,5 g) živila Piščančje meso in koža vsebuje 97 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščančje meso in koža?
3 porcije (255 g) živila Piščančje meso in koža vsebuje 584 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščančje meso in koža?
4 porcije (340 g) živila Piščančje meso in koža vsebuje 779 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje meso in koža?
50 g živila Piščančje meso in koža vsebuje 115 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje meso in koža?
150 g živila Piščančje meso in koža vsebuje 344 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173646 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
