Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje prsi s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci, meso s kožo, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 12,7 mg 79%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Holin 72,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porcija | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcije | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Puranje prsipiščanci, samo meso, kuhano, pečeno165 kcal / 100 g
- Piščančje prsiprsi, meso in koža, surovo167 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, kuhano, pečeno222 kcal / 100 g
- Piščančja kožabrojler ali piščanec za cvrtje, surova349 kcal / 100 g
- Pečene piščančje prsipiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno300 kcal / 100 g
- Meso piščančjih prsi s kožopiščanec, v testu, ocvrto260 kcal / 100 g
- Pščančje prsi s kožo z žarabroilerji ali piščanci, peščeni, originalna začimba, prsi, meso s kožo, kuhano184 kcal / 100 g
- Dušene piščančje prsipiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, kuhano, dušeno157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje prsi s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje prsi s kožo?
100 g živila Puranje prsi s kožo vsebuje 197 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Puranje prsi s kožo?
1 porcija (140 g) živila Puranje prsi s kožo vsebuje 276 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Puranje prsi s kožo?
2 porciji (280 g) živila Puranje prsi s kožo vsebuje 552 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Puranje prsi s kožo?
½ porcije (70 g) živila Puranje prsi s kožo vsebuje 138 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Puranje prsi s kožo?
3 porcije (420 g) živila Puranje prsi s kožo vsebuje 827 kcal, 125 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Puranje prsi s kožo?
4 porcije (560 g) živila Puranje prsi s kožo vsebuje 1103 kcal, 167 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje prsi s kožo?
50 g živila Puranje prsi s kožo vsebuje 99 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje prsi s kožo?
150 g živila Puranje prsi s kožo vsebuje 296 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171075 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
