Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
temno meso, surovo
109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe2,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 109 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,05 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7 g |
Podobna živila
- Cel piščanecs kožo, surove168 kcal / 100 g
- Piščanec za enolončnicotemno meso, samo meso, surovo157 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Cel piščansurovo, meso in koža, tehta se s kostmi131 kcal / 100 g
- Svetlo piščančje mesosurovo106 kcal / 100 g
- Piščančje stegno in četrtinasurovo, meso in koža193 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, surov237 kcal / 100 g
- Kokošja kožasurovo474 kcal / 100 g
- Piščančja petapečeno, samo meso152 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 109 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 55 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 164 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščanec?
200 g živila Piščanec vsebuje 218 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščanec?
250 g živila Piščanec vsebuje 273 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-289 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
