Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje prsi / zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v prevleki, pečeno
234
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH16 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 234 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 466 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Podobna živila
- Koščki piščanca ali puranaocvrto, pečeno256 kcal / 100 g
- Piščančji koščkipohano, za s seboj267 kcal / 100 g
- Grillane piščančje prsiprsi, grillane, meso in koža173 kcal / 100 g
- Piščančje prsiprsi, meso in koža, surovo167 kcal / 100 g
- Panirane piščančje prsi(pšenična moka, jajce in drobtine), surovo, nesoljeno220 kcal / 100 g
- Dušene piščančje prsiprsi, dušeno, meso in koža184 kcal / 100 g
- Grillano piščančje prsi brez kožeprsi, grillane brez kože, samo meso148 kcal / 100 g
- Grillano piščančje prsi s kožoprsi, grillane s kožo, samo meso147 kcal / 100 g
- Paniran piščančji file prsi(pšenična moka, jajce in drobtine), ocvrto v globokem olju, s soljo284 kcal / 100 g
- Puranja prsa v omakiprsa, dušeno, samo meso160 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje prsi / zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje prsi / zrezek?
100 g živila Piščančje prsi / zrezek vsebuje 234 kcal, 18 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje prsi / zrezek?
50 g živila Piščančje prsi / zrezek vsebuje 117 kcal, 8,9 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje prsi / zrezek?
150 g živila Piščančje prsi / zrezek vsebuje 351 kcal, 27 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančje prsi / zrezek?
200 g živila Piščančje prsi / zrezek vsebuje 468 kcal, 35 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančje prsi / zrezek?
250 g živila Piščančje prsi / zrezek vsebuje 585 kcal, 44 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-504 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
