Veste, kaj je na vašem krožniku
Koščki piščanca ali purana
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto, pečeno
256
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH20 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 256 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 360 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2,9 µg 10%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 14 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,2 g | 9,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 29 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 39 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 36 g | 49 g | 35 g |
Podobna živila
- Piščančje prsi / zrezekocvrto v prevleki, pečeno234 kcal / 100 g
- Piščančji koščkipohano, za s seboj267 kcal / 100 g
- Piščančji ali puranji burgerpanirano, komercialno, pečeno na žaru266 kcal / 100 g
- Kosi piščancanepohano, ocvrto, meso in koža259 kcal / 100 g
- Panirani piščančji medaljonizamrznjeni, pečeni303 kcal / 100 g
- Piščančje stegno in četrtinapečeno, meso in koža236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Koščki piščanca ali purana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Koščki piščanca ali purana?
100 g živila Koščki piščanca ali purana vsebuje 256 kcal, 14 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Koščki piščanca ali purana?
50 g živila Koščki piščanca ali purana vsebuje 128 kcal, 7,2 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Koščki piščanca ali purana?
150 g živila Koščki piščanca ali purana vsebuje 384 kcal, 22 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Koščki piščanca ali purana?
200 g živila Koščki piščanca ali purana vsebuje 512 kcal, 29 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Koščki piščanca ali purana?
250 g živila Koščki piščanca ali purana vsebuje 640 kcal, 36 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-503 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
