Veste, kaj je na vašem krožniku

Piščančja koža

Kalorije in hranilne vrednosti

stegna in krače, z dodano raztopino, kuhano, dušeno

403
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH1 g
Maščobe39 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 403 kcal —
  • Beljakovine 12 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 1 g 0%
  • Maščobe 39 g 50%
  • Nasičene maščobe 11 g 53%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 139 mg 6%
  • Holesterol 124 mg 41%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%
  • Holin 36,2 mg 7%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 0,65 mg 4%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalij 146 mg 3%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,6 µg 28%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g40312 g1 g39 g
1 porcija85 g34310 g0,9 g33 g
2 porciji170 g68521 g1,7 g66 g
½ porcije42,5 g1715,2 g0,4 g17 g
3 porcije255 g102831 g2,6 g99 g
4 porcije340 g137042 g3,4 g132 g
50 g50 g2026,1 g0,5 g20 g
150 g150 g60518 g1,5 g58 g
200 g200 g80625 g2 g78 g
250 g250 g100831 g2,5 g97 g

Vprašanja o živilu Piščančja koža

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančja koža?

100 g živila Piščančja koža vsebuje 403 kcal, 12 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščančja koža?

1 porcija (85 g) živila Piščančja koža vsebuje 343 kcal, 10 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščančja koža?

2 porciji (170 g) živila Piščančja koža vsebuje 685 kcal, 21 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščančja koža?

½ porcije (42,5 g) živila Piščančja koža vsebuje 171 kcal, 5,2 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščančja koža?

3 porcije (255 g) živila Piščančja koža vsebuje 1028 kcal, 31 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 99 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščančja koža?

4 porcije (340 g) živila Piščančja koža vsebuje 1370 kcal, 42 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 132 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančja koža?

50 g živila Piščančja koža vsebuje 202 kcal, 6,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančja koža?

150 g živila Piščančja koža vsebuje 605 kcal, 18 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174501 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin