Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, meso in koža, dušeno
229
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 229 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 4,3 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 139 mg 46%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Holin 63,3 mg 12%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, dušeno220 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Piščančje stegnopiščanec, meso, dušeno195 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, dušeno204 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso in koža brojlerja ali piščanca za cvrtje, surovo221 kcal / 100 g
- Piščančja stegna s kožopiščanec, meso in koža, surov161 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, surov237 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Piščančji batak s kožopiščančje meso in koža, kuhano, pečeno na ražnju, z začimbami215 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno s kožo?
100 g živila Piščančje stegno s kožo vsebuje 229 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno s kožo?
50 g živila Piščančje stegno s kožo vsebuje 115 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno s kožo?
150 g živila Piščančje stegno s kožo vsebuje 344 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančje stegno s kožo?
200 g živila Piščančje stegno s kožo vsebuje 458 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančje stegno s kožo?
250 g živila Piščančje stegno s kožo vsebuje 573 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7330 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
