Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
temno meso, meso in koža, z dodano raztopino, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3,9 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 185 mg 8%
- Holesterol 125 mg 42%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Holin 58 mg 11%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 259 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 21 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 183 | 18 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 366 | 35 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 91 | 8,8 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 548 | 53 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 731 | 70 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 52 g | 0,5 g | 37 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso, surovo114 kcal / 100 g
- Piščančja kožastegna in krače, z dodano raztopino, kuhano, dušeno403 kcal / 100 g
- Puranje stegnoiz cele ptice, samo meso, z dodano raztopino, pečeno158 kcal / 100 g
- Piščanectemno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno233 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, dušeno192 kcal / 100 g
- Kokošja kožastegna in goleni, z dodano raztopino, kuhano, pečeno421 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, pečeno197 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno?
100 g živila Piščančje stegno vsebuje 215 kcal, 21 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščančje stegno?
1 porcija (85 g) živila Piščančje stegno vsebuje 183 kcal, 18 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščančje stegno?
2 porciji (170 g) živila Piščančje stegno vsebuje 366 kcal, 35 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščančje stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Piščančje stegno vsebuje 91 kcal, 8,8 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščančje stegno?
3 porcije (255 g) živila Piščančje stegno vsebuje 548 kcal, 53 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščančje stegno?
4 porcije (340 g) živila Piščančje stegno vsebuje 731 kcal, 70 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno?
50 g živila Piščančje stegno vsebuje 108 kcal, 10 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno?
150 g živila Piščančje stegno vsebuje 323 kcal, 31 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172862 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
