Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
temno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 233 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 4,1 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 110 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porciji | 220 g | 513 | 52 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcije | 55 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porcije | 330 g | 769 | 78 g | 0 g | 48 g |
| 4 porcije | 440 g | 1025 | 103 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Dušeni piščanecsamo meso piščancev, kuhano, dušeno177 kcal / 100 g
- Piščanec za enolončnicotemno meso, samo meso, surovo157 kcal / 100 g
- Dušeni piščanec s kožomeso in koža piščancev, kuhano, dušeno219 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Piščančja kožapiščanci mesne pasme ali za cvrtje, kuhani, dušeni363 kcal / 100 g
- Piščančje stegnobroilerji ali piščanci za peko, temno meso, stegno, meso in koža, kuhano, dušeno229 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 233 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (110 g) živila Piščanec?
1 porcija (110 g) živila Piščanec vsebuje 256 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (220 g) živila Piščanec?
2 porciji (220 g) živila Piščanec vsebuje 513 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (55 g) živila Piščanec?
½ porcije (55 g) živila Piščanec vsebuje 128 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (330 g) živila Piščanec?
3 porcije (330 g) živila Piščanec vsebuje 769 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (440 g) živila Piščanec?
4 porcije (440 g) živila Piščanec vsebuje 1025 kcal, 103 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 117 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 350 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171066 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
