Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno, samo meso
162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe5,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 105 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 69 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Dimljeno puranje stegnokuhano, s kožo, odstranjene kosti200 kcal / 100 g
- Puranje stegno - mesomaloprodajni kosi, kuhano, pečeno159 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovse kategorije, meso, pečeno204 kcal / 100 g
- Predhodno namočeno puranje stegnomeso in koža, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Puranji batakpiščanec, samo meso, pečeno180 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, pečeno203 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno?
100 g živila Puranje stegno vsebuje 162 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno?
50 g živila Puranje stegno vsebuje 81 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno?
150 g živila Puranje stegno vsebuje 243 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno?
200 g živila Puranje stegno vsebuje 324 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno?
250 g živila Puranje stegno vsebuje 405 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-364 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
