Veste, kaj je na vašem krožniku
Pérsica stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
118
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0,2 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 118 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 73 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 17 µg 4%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0,3 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0,4 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0,5 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Meso pegatkesurovo128 kcal / 100 g
- Bedro pegatkes kožo, surovo133 kcal / 100 g
- Pérsica prsisurovo107 kcal / 100 g
- Meso pegatke s kožosurovo152 kcal / 100 g
- Samo meso pegatkesurovo110 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso, surovo114 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Prsi pegatkebrez kože, surovo121 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Fazanovo stegnosamo meso, surovo134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pérsica stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pérsica stegno?
100 g živila Pérsica stegno vsebuje 118 kcal, 23 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pérsica stegno?
50 g živila Pérsica stegno vsebuje 59 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pérsica stegno?
150 g živila Pérsica stegno vsebuje 177 kcal, 34 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pérsica stegno?
200 g živila Pérsica stegno vsebuje 236 kcal, 46 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pérsica stegno?
250 g živila Pérsica stegno vsebuje 295 kcal, 57 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36703 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
