Veste, kaj je na vašem krožniku
meso in koža pegatke
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 158 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 67 mg 3%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 193 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 9,9 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Meso pegatke s kožosurovo152 kcal / 100 g
- Samo meso pegatkesurovo110 kcal / 100 g
- Meso pegatkes kožo, surovo152 kcal / 100 g
- Pérsica stegnosurovo118 kcal / 100 g
- Pérsica prsisurovo107 kcal / 100 g
- Kokošje meso s kožosurovo255 kcal / 100 g
- Prsi pegatkebrez kože, surovo121 kcal / 100 g
- Bedro pegatkes kožo, surovo133 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
- Samo meso morskega prašičkasurovo110 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu meso in koža pegatke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila meso in koža pegatke?
100 g živila meso in koža pegatke vsebuje 158 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila meso in koža pegatke?
1 porcija (85 g) živila meso in koža pegatke vsebuje 134 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila meso in koža pegatke?
2 porciji (170 g) živila meso in koža pegatke vsebuje 269 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila meso in koža pegatke?
½ porcije (42,5 g) živila meso in koža pegatke vsebuje 67 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila meso in koža pegatke?
3 porcije (255 g) živila meso in koža pegatke vsebuje 403 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila meso in koža pegatke?
4 porcije (340 g) živila meso in koža pegatke vsebuje 537 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila meso in koža pegatke?
50 g živila meso in koža pegatke vsebuje 79 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila meso in koža pegatke?
150 g živila meso in koža pegatke vsebuje 237 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172416 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
