Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso domače raca
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Holin 53,6 mg 10%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0,9 g | 6 g |
| 1 porcija | 137 g | 185 | 25 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 2 porciji | 274 g | 370 | 50 g | 2,6 g | 16 g |
| ½ porcije | 68,5 g | 92 | 13 g | 0,6 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 411 g | 555 | 75 g | 3,9 g | 25 g |
| 4 porcije | 548 g | 740 | 100 g | 5,2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 1,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 2,4 g | 15 g |
Podobna živila
- Meso in koža domače racasurovo404 kcal / 100 g
- Račje mesosurovo127 kcal / 100 g
- Meso domače gosisurovo161 kcal / 100 g
- Račje meso s kožosurovo273 kcal / 100 g
- Cela racasurovo138 kcal / 100 g
- Racas kožo, surova388 kcal / 100 g
- Račja jetradomačja, surovo136 kcal / 100 g
- Bedro divje races kožo, surovo206 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Pačji prsi filetsurovo337 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso domače raca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso domače raca?
100 g živila Meso domače raca vsebuje 135 kcal, 18 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (137 g) živila Meso domače raca?
1 porcija (137 g) živila Meso domače raca vsebuje 185 kcal, 25 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (274 g) živila Meso domače raca?
2 porciji (274 g) živila Meso domače raca vsebuje 370 kcal, 50 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (68,5 g) živila Meso domače raca?
½ porcije (68,5 g) živila Meso domače raca vsebuje 92 kcal, 13 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (411 g) živila Meso domače raca?
3 porcije (411 g) živila Meso domače raca vsebuje 555 kcal, 75 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (548 g) živila Meso domače raca?
4 porcije (548 g) živila Meso domače raca vsebuje 740 kcal, 100 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso domače raca?
50 g živila Meso domače raca vsebuje 68 kcal, 9,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso domače raca?
150 g živila Meso domače raca vsebuje 203 kcal, 27 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172410 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
