Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso domače raca
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Holin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 140 g | 281 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 2 porciji | 280 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcije | 70 g | 141 | 16 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porcije | 420 g | 844 | 99 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcije | 560 g | 1126 | 132 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 59 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Meso in koža račkekuhano, pečeno337 kcal / 100 g
- Meso in koža domače racapečeno337 kcal / 100 g
- Račje mesosurovo127 kcal / 100 g
- Racacelo, pečeno189 kcal / 100 g
- Račje meso s kožopečeno331 kcal / 100 g
- Pečena racacela, kuhana, brez olja, s soljo126 kcal / 100 g
- Divja racadomorodno, kuhano170 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, pečeno190 kcal / 100 g
- Prsi bele pekinške racamlad, domači, meso in koža, brez kosti, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso domače raca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso domače raca?
100 g živila Meso domače raca vsebuje 201 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Meso domače raca?
1 porcija (140 g) živila Meso domače raca vsebuje 281 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Meso domače raca?
2 porciji (280 g) živila Meso domače raca vsebuje 563 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Meso domače raca?
½ porcije (70 g) živila Meso domače raca vsebuje 141 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Meso domače raca?
3 porcije (420 g) živila Meso domače raca vsebuje 844 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Meso domače raca?
4 porcije (560 g) živila Meso domače raca vsebuje 1126 kcal, 132 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso domače raca?
50 g živila Meso domače raca vsebuje 101 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso domače raca?
150 g živila Meso domače raca vsebuje 302 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172411 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
