Veste, kaj je na vašem krožniku

Pečena raca

Kalorije in hranilne vrednosti

cela, kuhana, brez olja, s soljo

126
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0,9 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 126 kcal —
  • Beljakovine 29 g 57%
  • Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12629 g0,9 g0,9 g
50 g50 g6314 g0,5 g0,4 g
150 g150 g18943 g1,4 g1,3 g
200 g200 g25257 g1,8 g1,8 g
250 g250 g31572 g2,3 g2,2 g

Vprašanja o živilu Pečena raca

Kako spečeš raco, da ima hrustljavo kožo?

Raco dobro osuši, kožo na prsih in stegnih plitvo zareži, ne da bi zarezal v meso, nato jo posoli. Položi jo na rešetko nad pekačem in peci pri 220 °C približno 20 minut, potem temperaturo znižaj na 170 °C; pečena je, ko sredica najdebelejšega dela doseže 75 °C.

Kako dolgo se peče cela raca?

Čas je odvisen predvsem od teže: pri 170 °C računaj približno 45–50 minut na kilogram, nato preveri temperaturo ob stegnu, ne da bi se sonda dotikala kosti. Po peki jo pred rezanjem pusti počivati 15–20 minut.

Kako pred peko pripravim raco in kaj izberem pri nakupu?

Izberi raco z nepoškodovano, svetlo kožo in čvrstim mesom; zamrznjeno odtajaj počasi v hladilniku. Pred peko odstrani morebitne ostanke perja in odvečno maščobo pri odprtini, raco pa osuši, da se koža lažje zapeče.

Kako shranim ostanke pečene race?

Meso loči od kosti in ga v plitvi, pokriti posodi pospravi v hladilnik najpozneje v dveh urah po peki; porabi ga v treh do štirih dneh. Za daljše shranjevanje ga zamrzni, ostanke pa pogrej, da so vroči tudi v sredini.

S čim postrežeš pečeno raco?

Klasična priloga so mlinci in rdeče zelje, dobro pa se podajo tudi pečena jabolka ali krompir. Maščobo, ki se nabere v pekaču, lahko precediš in uporabiš za pečenje krompirja.

Ali lahko pečeno raco v receptu zamenjaš s piščancem?

Lahko, vendar je piščanec blažjega okusa in se običajno speče hitreje. Pri zamenjavi spremljaj temperaturo v najdebelejšem delu, saj se čas pečenja spremeni glede na velikost kosov.

Kako uporabiš ostanke pečene race?

Natrgano meso pogrej v ponvi z malo omake ali ga dodaj v sendvič, solato oziroma juho. Kosti lahko skuhaš v jušni osnovi, odcejeno račjo maščobo pa shraniš v hladilniku za pečen krompir.

Vir: tbca BRC0841F · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin