Veste, kaj je na vašem krožniku

Cela raca

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe6,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 138 kcal —
  • Beljakovine 20 g 39%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 6,5 g 8%
  • Nasičene maščobe 2 g 10%
  • Vlaknine 0 g 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13820 g0 g6,5 g
50 g50 g699,9 g0 g3,3 g
150 g150 g20730 g0 g9,8 g
200 g200 g27639 g0 g13 g
250 g250 g34549 g0 g16 g

Vprašanja o živilu Cela raca

Kako spečeš celo raco, da ima hrustljavo kožo?

Kožo na prsih in bedrih večkrat plitvo zareži, ne da bi zarezal v meso, nato raco dobro osuši in jo peci na rešetki pri 180 °C. Za raco, težko okoli 2 kg, računaj približno dve uri; med peko odlivaj izteklo maščobo, meso pa je varno pečeno, ko sredica doseže 75 °C.

Kako izbrati celo raco za pečenje?

Izberi raco z nepoškodovano kožo, čvrstim mesom in brez neprijetnega vonja. Če kupuješ zamrznjeno, naj bo embalaža cela, v njej pa naj ne bo debele plasti ledu.

Kako dolgo lahko hraniš surovo ali pečeno raco?

Surovo raco v hladilniku porabi v enem do dveh dneh, pečene ostanke pa shrani v zaprti posodi in pojej v treh do štirih dneh. Za daljše shranjevanje jo zamrzni; odtajaj jo počasi v hladilniku, ne na kuhinjskem pultu.

S čim postreči pečeno raco?

Dobro se poda h krompirju, rdečemu zelju in jabolkom ali slivam. Iz izcejene maščobe lahko pripraviš omako, preostalo račjo maščobo pa uporabiš za pečen krompir.

Kako porabiti račjo maščobo, ki se izcedi med peko?

Med peko jo previdno prelij v toplotno odporno posodo, da se ne zažge. Precejeno maščobo shrani v zaprtem kozarcu v hladilniku in jo uporabi za praženje ali pečenje krompirja.

Ali lahko celo raco zamenjaš s piščancem?

Lahko, vendar bo piščanec manj izrazitega okusa in se bo praviloma spekel hitreje. Čas peke zato prilagodi velikosti perutnine, pečenost pa preveri s kuhinjskim termometrom.

Ali je treba raco pred peko oprati?

Ne; s pranjem lahko kapljice surovega mesa razneseš po koritu in delovni površini. Raco osuši s papirnato brisačo, nato pa si umij roke in očisti desko ter pribor, ki sta se je dotikala.

Vir: BEDCA (Spain) 976 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin