Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 20 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,9 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 30 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Celotno račje jajcesurovo179 kcal / 100 g
- Račje mesosurovo127 kcal / 100 g
- Racas kožo, surova388 kcal / 100 g
- Meso domače racasurovo135 kcal / 100 g
- Račje meso s kožosurovo273 kcal / 100 g
- Meso in koža domače racasurovo404 kcal / 100 g
- Cel puranbrez kože, surov109 kcal / 100 g
- Cel piščanecs kožo, surove168 kcal / 100 g
- Cela surova kokošcela, surova230 kcal / 100 g
- Račja jetradomačja, surovo136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela raca
Kako spečeš celo raco, da ima hrustljavo kožo?
Kožo na prsih in bedrih večkrat plitvo zareži, ne da bi zarezal v meso, nato raco dobro osuši in jo peci na rešetki pri 180 °C. Za raco, težko okoli 2 kg, računaj približno dve uri; med peko odlivaj izteklo maščobo, meso pa je varno pečeno, ko sredica doseže 75 °C.
Kako izbrati celo raco za pečenje?
Izberi raco z nepoškodovano kožo, čvrstim mesom in brez neprijetnega vonja. Če kupuješ zamrznjeno, naj bo embalaža cela, v njej pa naj ne bo debele plasti ledu.
Kako dolgo lahko hraniš surovo ali pečeno raco?
Surovo raco v hladilniku porabi v enem do dveh dneh, pečene ostanke pa shrani v zaprti posodi in pojej v treh do štirih dneh. Za daljše shranjevanje jo zamrzni; odtajaj jo počasi v hladilniku, ne na kuhinjskem pultu.
S čim postreči pečeno raco?
Dobro se poda h krompirju, rdečemu zelju in jabolkom ali slivam. Iz izcejene maščobe lahko pripraviš omako, preostalo račjo maščobo pa uporabiš za pečen krompir.
Kako porabiti račjo maščobo, ki se izcedi med peko?
Med peko jo previdno prelij v toplotno odporno posodo, da se ne zažge. Precejeno maščobo shrani v zaprtem kozarcu v hladilniku in jo uporabi za praženje ali pečenje krompirja.
Ali lahko celo raco zamenjaš s piščancem?
Lahko, vendar bo piščanec manj izrazitega okusa in se bo praviloma spekel hitreje. Čas peke zato prilagodi velikosti perutnine, pečenost pa preveri s kuhinjskim termometrom.
Ali je treba raco pred peko oprati?
Ne; s pranjem lahko kapljice surovega mesa razneseš po koritu in delovni površini. Raco osuši s papirnato brisačo, nato pa si umij roke in očisti desko ter pribor, ki sta se je dotikala.
Vir: BEDCA (Spain) 976 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin