Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso in koža domače raca
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 404 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 39 g 50%
- Nasičene maščobe 13 g 66%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 76 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Holin 31 mg 6%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,24 mg 26%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 0 g | 39 g |
| 1 porcija | 85 g | 343 | 9,8 g | 0 g | 33 g |
| 2 porciji | 170 g | 687 | 20 g | 0 g | 67 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 172 | 4,9 g | 0 g | 17 g |
| 3 porcije | 255 g | 1030 | 29 g | 0 g | 100 g |
| 4 porcije | 340 g | 1374 | 39 g | 0 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5,7 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 0 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 0 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 0 g | 98 g |
Podobna živila
- Meso in koža divje racasurovo211 kcal / 100 g
- Meso domače racasurovo135 kcal / 100 g
- Račje meso s kožosurovo273 kcal / 100 g
- Račje mesobrez kože, surovo130 kcal / 100 g
- Racas kožo, surova388 kcal / 100 g
- Račji stegno s kožomlada račka, domača, s kostmi, pečeno217 kcal / 100 g
- Cela racasurovo138 kcal / 100 g
- Bedro divje races kožo, surovo206 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, surov215 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso in koža domače raca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso in koža domače raca?
100 g živila Meso in koža domače raca vsebuje 404 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Meso in koža domače raca?
1 porcija (85 g) živila Meso in koža domače raca vsebuje 343 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Meso in koža domače raca?
2 porciji (170 g) živila Meso in koža domače raca vsebuje 687 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Meso in koža domače raca?
½ porcije (42,5 g) živila Meso in koža domače raca vsebuje 172 kcal, 4,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Meso in koža domače raca?
3 porcije (255 g) živila Meso in koža domače raca vsebuje 1030 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Meso in koža domače raca?
4 porcije (340 g) živila Meso in koža domače raca vsebuje 1374 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 134 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso in koža domače raca?
50 g živila Meso in koža domače raca vsebuje 202 kcal, 5,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso in koža domače raca?
150 g živila Meso in koža domače raca vsebuje 606 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172408 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
