Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji batak
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, meso, pečeno
195
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe7,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 88,6 mg 4%
- Holesterol 141 mg 47%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Kalcij 8,4 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 14,9 mg 4%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 244 mg 5%
- Cink 3,9 mg 36%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, pečeno195 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, surovo116 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji batak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji batak?
100 g živila Puranji batak vsebuje 195 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji batak?
50 g živila Puranji batak vsebuje 98 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji batak?
150 g živila Puranji batak vsebuje 293 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji batak?
200 g živila Puranji batak vsebuje 390 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji batak?
250 g živila Puranji batak vsebuje 488 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5181 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
