Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji stegen
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, meso in koža, pečeno
205
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe9,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,6 g 12%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 129 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 7,6 mg 1%
- Železo 0,99 mg 5%
- Magnezij 15,4 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 266 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Puranji bataksamec, meso in koža, pečeno207 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovse kategorije, meso, pečeno204 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, pečeno203 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, pečeno197 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Piščančje stegnos kožo, pečeno226 kcal / 100 g
- Temno puranje mesoin koža, pečeno214 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji stegen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji stegen?
100 g živila Puranji stegen vsebuje 205 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji stegen?
50 g živila Puranji stegen vsebuje 103 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji stegen?
150 g živila Puranji stegen vsebuje 308 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji stegen?
200 g živila Puranji stegen vsebuje 410 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji stegen?
250 g živila Puranji stegen vsebuje 513 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 797 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
