Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
OH0 g
Maščobe3,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 269 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 0 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Puranje stegno mesopiščanec, surovo116 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovse kategorije, meso, surovo151 kcal / 100 g
- Puranje stegno brez koževsi razredi, surove130 kcal / 100 g
- Puranje stegno samo mesosamec, surovo131 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, surovo143 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranje bedrobrez kože, surovo114 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, meso, pečeno191 kcal / 100 g
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36311 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
