Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji stegen
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, meso, pečeno
191
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe7,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 191 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75,2 mg 3%
- Holesterol 127 mg 42%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Kalcij 7,2 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 15,7 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Puranji bataksamec, meso, pečeno195 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, surovo116 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, pečeno203 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, pečeno197 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutničnega delapečeno177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji stegen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji stegen?
100 g živila Puranji stegen vsebuje 191 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji stegen?
50 g živila Puranji stegen vsebuje 96 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji stegen?
150 g živila Puranji stegen vsebuje 287 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji stegen?
200 g živila Puranji stegen vsebuje 382 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji stegen?
250 g živila Puranji stegen vsebuje 478 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5184 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
