Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhano perutninsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, povprečno
167
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe6,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 102 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 7,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 9,1 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 32,2 mg 8%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 7,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 27 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0,1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 68 g | 0,1 g | 16 g |
Podobna živila
- Kuhano mesokuhano, povprečno174 kcal / 100 g
- Belo mesokuhano, povprečno177 kcal / 100 g
- Piščanecmeso in koža, surovo173 kcal / 100 g
- Perutninska jetrakuhano164 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, pečeno190 kcal / 100 g
- Rdeče mesokuhano, povprečno170 kcal / 100 g
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Cel piščaneckuhano, brez olja, nesoljeno207 kcal / 100 g
- Svinjinakuhano, povprečno207 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhano perutninsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhano perutninsko meso?
100 g živila Kuhano perutninsko meso vsebuje 167 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhano perutninsko meso?
50 g živila Kuhano perutninsko meso vsebuje 84 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhano perutninsko meso?
150 g živila Kuhano perutninsko meso vsebuje 251 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuhano perutninsko meso?
200 g živila Kuhano perutninsko meso vsebuje 334 kcal, 55 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuhano perutninsko meso?
250 g živila Kuhano perutninsko meso vsebuje 418 kcal, 68 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36900 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
