Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69,3 mg 3%
- Holesterol 78,9 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,79 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
Minerali
- Kalcij 6,3 mg 0%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 28,4 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramensveže, sestava kosov (ledja in ramena), pusto meso in maščoba, kuhano235 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosistegno, ledja in ramena, sveže, samo pusto meso, kuhano201 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet in pleče pusti kosisveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), samo pusti del, kuhano211 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet in pleče sestavljeni kosisveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), pusto in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno polovička pustosveže, stegno, polovica rumpa, samo pust meso, kuhano, pečeno165 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Telečji pusti sestavljeni kosipusto, kuhano196 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticakuhano, standardno, brez kože, razmaščeno123 kcal / 100 g
- Svinjska plečaсвеže, ločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče?
100 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče vsebuje 187 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče?
50 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče vsebuje 94 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče?
150 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče vsebuje 281 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče?
200 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče vsebuje 374 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče?
250 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče vsebuje 468 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6945 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
