Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjsko stegno polovička pusto
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, stegno, polovica rumpa, samo pust meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
- Holesterol 86 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Holin 99,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 273 mg 22%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 281 | 49 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 421 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 561 | 98 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Svinjsko stegno polovica križasveže, stegno, polovica križa, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovica pustasveže, stegno, polovica goleni, samo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Šunka s kostjo samo pusto mesosoljeno, stegno, s kostjo, samo pusto meso, segreto, pečeno132 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode stegno pustosoljeno, s kostjo, samo pusto meso, segreto, pečeno131 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode orehsušeno, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, segreto, pečeno186 kcal / 100 g
- Šunka iz stegnaprekajena, svinjska, s kostjo, samo ločljivo pusto meso, neogreta125 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjsko stegno polovička pusto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjsko stegno polovička pusto?
100 g živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 165 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto?
1 porcija (85 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 140 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto?
2 porciji (170 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 281 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 70 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto?
3 porcije (255 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 421 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto?
4 porcije (340 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 561 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjsko stegno polovička pusto?
50 g živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 83 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjsko stegno polovička pusto?
150 g živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 248 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167817 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
