Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjsko stegno polovička pusto
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, stegno, polovica rumpa, samo pust meso, surovo (vključuje hrana za program distribucije hrane USDA)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 120 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Holin 75 mg 14%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 359 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porciji | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 407 | 74 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porcije | 452 g | 542 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Svinjsko stegno polovica križasveže, stegno, polovica križa, pusto meso in maščoba, surovo182 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovica pustasveže, stegno, polovica goleni, samo pusto meso, surovo119 kcal / 100 g
- Šunka iz stegnaprekajena, svinjska, s kostjo, samo ločljivo pusto meso, neogreta125 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, surovo193 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode ledjasvinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto107 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz stegnapusto, surovo121 kcal / 100 g
- Šunka s kostjo samo pusto mesosoljeno, stegno, s kostjo, samo pusto meso, segreto, pečeno132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjsko stegno polovička pusto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjsko stegno polovička pusto?
100 g živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 120 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto?
1 porcija (113 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 136 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto?
2 porciji (226 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 271 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto?
½ porcije (56,5 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 68 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto?
3 porcije (339 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 407 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto?
4 porcije (452 g) živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 542 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjsko stegno polovička pusto?
50 g živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 60 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjsko stegno polovička pusto?
150 g živila Svinjsko stegno polovička pusto vsebuje 180 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167816 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
