Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska lopatica, surovo, mastno
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, mastno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 5,3 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,1 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 0 g | 41 g |
Podobna živila
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Svinjski nožni sklepsurovo, pusto in mastno215 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Svinjski zrezki plečetavrat, surovo, pust in masten186 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjska plečnaz maščobo in kožo, surova198 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasurovo, pusto in mastno235 kcal / 100 g
- Svinjsko plečezgornja polovica, brez kože, maščobe in kosti, surovo174 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska lopatica, surovo, mastno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska lopatica, surovo, mastno?
100 g živila Svinjska lopatica, surovo, mastno vsebuje 218 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska lopatica, surovo, mastno?
50 g živila Svinjska lopatica, surovo, mastno vsebuje 109 kcal, 9,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska lopatica, surovo, mastno?
150 g živila Svinjska lopatica, surovo, mastno vsebuje 327 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska lopatica, surovo, mastno?
200 g živila Svinjska lopatica, surovo, mastno vsebuje 436 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska lopatica, surovo, mastno?
250 g živila Svinjska lopatica, surovo, mastno vsebuje 545 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-602 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
