Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečena svinjska stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
del golen, pust in masten, pečeno
232
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Holesterol 91 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Holin 90,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,87 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Šunkina golensoljeno, svinjina, šunka, stegno/goleni, s kostjo, pusto in mastno, segreto, pečeno191 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno, z maščobo
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečena svinjska stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečena svinjska stegna?
100 g živila Pečena svinjska stegna vsebuje 232 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečena svinjska stegna?
50 g živila Pečena svinjska stegna vsebuje 116 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečena svinjska stegna?
150 g živila Pečena svinjska stegna vsebuje 348 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečena svinjska stegna?
200 g živila Pečena svinjska stegna vsebuje 464 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečena svinjska stegna?
250 g živila Pečena svinjska stegna vsebuje 580 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1770 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
