Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečeno svinjsko stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
zgornji del, pust, pečeno
165
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
- Holesterol 86 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Holin 99,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 273 mg 22%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, pečeno232 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Svinjski vratbrez kosti, pusto, pečeno219 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečeno svinjsko stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečeno svinjsko stegno?
100 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 165 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečeno svinjsko stegno?
50 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 83 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečeno svinjsko stegno?
150 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 248 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečeno svinjsko stegno?
200 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 330 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečeno svinjsko stegno?
250 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 413 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1768 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
